Методика проведения тренинга «Освобождение от созависимости»
«Если человек способен полноценно любить, то он любит и себя; если он способен любить только других, он не может любить вообще» Эрих Фромм, «Искусство любви»
За помощью к психологу часто обращаются люди, с запросом: наладить отношения между супругами; помочь принять решение - простить супруга после измены или разводиться; разобраться в возрастных проблемах ребенка и скорректировать его поведение; помочь близкому человеку избавиться от зависимости (алкогольной, наркотической, игровой и др.); избавиться от панических атак, неврозов, лишнего веса и других психосоматических заболеваний. В результате психотерапевтической работы становится понятно, что в основе всех этих проявлений лежит такое явление, как созависимость в отношениях.Созависимый - это тот, кто позволил другому человеку менять свою жизнь. Этот другой не обязательно должен быть алкоголиком, наркоманом или игроманом, т.е. человеком, страдающим зависимостью. Это может быть ребенок, взрослый, любимый, любой здоровый человек, который стал для другого настолько значимым, что созависимый не живет своей жизнью, а отдает ее на откуп значимому другому. Созависимость излечима, хотя на это уходит достаточно долгое время.
В данной программе мы рассматриваем возможность использования тренинга как инструмента для коррекции созависимости. Предлагаемые техники могут быть применимы как в групповой, так и в индивидуальной работе практического психолога.
На тренинг приглашаются специалисты:
психологи-консультанты, ведущие групп личностного роста, практические психологи, работающие с проблемами партнерских, супружеских и детско-родительских отношений. А также все те, кто переживает кризис в своих отношениях с партнером, или хочет научиться выбирать «правильных» партнеров. Программа будет полезна и взрослым детям алкоголиков.
Программа тренинга предполагает работу в двух направлениях - личностном и методическом.
В личностном плане участники смогут:
- повысить степень осознанности в проявлениях созависимого поведения;
- сформировать и укрепить психологические границы личности;
- повысить свою самооценку и самоценность;
- сформировать навыки самопомощи: снятие тревожности, проработка негативных моментов прошлого;
- обучиться выражению и разрядке эмоций;
- выявить и изменить иррациональные установки, поддерживающие созависимое поведение.
Методическая часть рассчитана на специалистов и предполагает получение раздаточных материалов, включающих примерный сценарий тренинга «Освобождение от созависимости».
В программе:
- Диагностика степени созависимости.
- Работа с иррациональными родительскими установками.
- Работа с чувствами.
- Элементы сказкотерапии в работе с созависимыми отношениями.
- Традиционные игры в межличностных отношениях.
- Шаги по выходу из созависимых отношений.
Методология тренинга:
- структура методического руководства;
- рекомендации по организации и ведению тренинга;
- почасовой план проведения занятий;
- интерактивное содержание тренинга.
Формы работы:
арт-терапевтические упражнения, сказкотерапия, информационные блоки, дискуссии, упражнения в парах и малых группах, психотерапевтические игры, телесно-ориентированные упражнения, медитации, индивидуальная работа тренера с участниками.
Объем программы – 16 часов
Ведущая:
Тихомирова Анна Викторовна
Системный Семейный психолог